jak napisał

sporo osób nie czuje tych supli ;-) . W zasadzie tak jak warezz napisał, ale w najgorszym przypadku prawdopodobnie po prostu nie poczujesz działania.

moze by było łatwiej jakbys napisał jaki to rozmiar, ile kosztuje w sklepie i dlaczego tak drogo GŁOSUJ NA TAK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115357 "...już dziś wyruszaj ze mną tam, zobaczysz jak, przywita pieknie nas...Warszawski dzień..." Respect Thomas85

bo kolega napisał ze za dużo postanowiłem że przejde z FBW na dzielony i teraz pytanie jak łaczyć partie ile cwiczen na partie ? slyszalem ze najlepiej jest dobierac tak aby byla jedna mala partia z duza np. klata,biceps sam sobie ułoze plan i wrzuce go tutaj do oceny tylko prosze odpowiedz na pytania wyzej Zmieniony przez - ZaKoDoWaNy w dniu [...]

[...] tylko na dwie rundy. Wszystkie przed UFC. Żeby walka była zawodowa w większości lig, muszą być trzy rundy, aby mogła być uznana za profesjonalną. Walki w takich ligach jak UFC i mniejsze ligi. Jeśli tak, to trzy walki po dwie rundy w TUF (The Ultimate Fighter) powinny zostać dodane do mojego rekordu. Dodajcie mi jeszcze trzy nokauty i [...]

[...] przegranych walkach. Po serii 12 zwycięstw, przegrał z Justinem Gaethje, Charlesem Oliveirą i Beneilem Dariushem. 35-letni Chandler przegrał z Gaethje i Oliveirą po tym jak w styczniu 2021 roku wygrał swój debiut w UFC z Danem Hookerem. Rywalizacja z Gaethje była kandydatem do walki roku, podczas gdy pojedynek z Oliveirą toczył się o [...]

[...] ale w swojej ostatniej walce powrócił na ścieżkę zwycięstw, pokonując Fergusona. Po przegranej na UFC 274, Ferguson wyraził zainteresowanie walką z tak znanymi przeciwnikami jak Khabib Nurmagomedov, Conor McGregor, Nate Diaz, Dustin Poirier i Michael Chandler. Ferguson wspomniał również o możliwości powrotu do wagi półśredniej, w której walczył [...]

W MT sie nie orientuje,ale jak kolega wyżej napisał Ramon Dekkers. Widziałem jego HL i to co gość robił jest mistrzostwem,co prawda należy do lżejszych zawodników ale miażdzył dosłownie.

UQASH, a skad wiesz na co on liczyl? Nie jestem tego adwokatem ale napisal przeciez: Klatka bokiem (masakra wiem) Wiec zdaje sobei sprawe jak wyglada. Tylko wy widzicie w nim jakeigos narcyza :/ Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-01-03 19:22:57

Czego wy od niego oczekujecie. Sam napisał, że dieta jest od miesiąca, więc w zasadzie temat powinien brzmieć mniej więcej Limak1990 - ze 2 tygodnie stażu. Bo jak można nazywać stażem zwykłe chodzenie na siłownię w zasadzie bez celu.

Ze***iscie w hooj . Chcem tak wygladac za rok :D Powiedz mi jak trenowales Plcki i barki , bo zajeiscie szeroko. Napisal byc mniej wiecej cwiczenia i ilosc pow. Dzieki z gory Zmieniony przez - Rafek91 w dniu 2009-05-12 19:53:49

no dokladnie takze w podsumowaniu wychodzi to w praktyce, bo teoria jest czesto sprzeczna.. najlepiej sprawdzic jak dany trening dziala na Nas a nie jak ktos napisal..nawet bez podjecia proby,zrezygnowac z tego.. Zmieniony przez - Gothiic w dniu 2010-07-11 11:01:06

Pozatym zdaniem Michalczewskiego Golota przeszedl do historii boksu "Ani nie ucieka się z ringu, jak Andrzej w walce z Tysonem, żaden przed nim pięściarz czegoś takiego nie zrobił!"... pozatym za nim sie posypia rozne komentarze to zacytuje jednego z forumowiczow onet.pl :"NIKT Z WAS W ZYCIU NIE OSIAGNIE NAWET POLOWY TEGO CO ZROBIL [...]

do sztangielek wystarczy taka prowizoryczna laweczka, jak ktos wyzej napisal - np. z dwoch taboretow np. kolega tez cwiczy za pomoca jedynie sztangielek i laweczke sam stworzyl - dwie pufy i na to deska od prasowania i swietnie spelnia swoje zadanie, hrhrhr.

"Nie widze wiec powodow do jak to napisales afiszowania sie swoim ang bo pozostawia on duzo do zyczenia i mam tego swiadomosc. " a więc po co to robisz??? aco do sweat sweet, moj błąd, ale przeczytaj poprzednią strone, na pierwszy rzut oka wygląda to tak że on napisał dobrze a ty go poprawiasz (jednoczesnie popełniając błąd) - mam [...]

666 napisał że im wyższa cena izolatu tym proces produkcji lepszy. Z reguły jak zauważyliście zgadzam się z 666, ale tym razem pozwolę sobie niezupełnie się z nim zgodzić. Na końcowy koszt odżywki ma wpływ tak wiele czynników, że właściwie nie zawsze można powiedzieć że im coś droższe tym lepsze. Główne czynniki to: kraj produkcji (w niektórych [...]

Ludzie nie układajcie własnych planów kiedy nie macie o tym bladego pojęcia;) Tyle jest gotowych planów układanych przez profesjonalistów, więc nie musisz kombinować. Zacznij robić gotowy trening fullbody jak kolega wyżej napisał.

glupoty gadasz plaska to nie podstawowe cwiczenie smialo mozna je zastapic pompkami na poreczach. dal bym porecze wycisk hantli skos gora i rozpietki. I tak jak kolega pisze "płaska musi być głównym ćwiczeniem na mase...To już tylko stereotyp" Lub poczytaj wypowiedzi Jodelko ktory takze bardzo wiele o tym napisal. Zmieniony przez - aima [...]

no właśnie moim priorytetem jest klata i jak pisałem ten plan to viren napisał że mogę klatę robić jako pierwsza.. pomoże ktoś jeszcze?.

chciałem tylko uzupełnić, że ból mięśni tak jak to napisał x-ray nie jest spowodowany zakwasami tylko porozrywanymi włóknami mięśniowymi. Kwas mlekowy powoduje tylko dodatkowe podrażnienia tych luk w mięśniach. Poza tym kwas mlekowy jest najlepszym paliwem w organizmie. Gdy nie starcza nam tłuszczów, glikogenu itd. podczas bardzo intensywnego [...]

hehe jak spojrzalem ze actiVe odpiwiedzial to pierwsza mysl: napewno napisal ze suchar jesztem . Nie mam gino ani lipo.